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Por qué la meditación mindfulness es importante (y cómo se nota de verdad)
Vas con el móvil en la mano, saltas de una pestaña a otra, respondes mensajes a medias y, cuando por fin te sientas, tu cabeza sigue “abierta” como si tuviera veinte apps en segundo plano. El cuerpo está aquí, pero la mente va tarde. La meditación mindfulness no es algo